Tendens til nattesved? Sådan undgår du at vågne op badet i sved

Døjer du med nattesved?  

De fleste har prøvet at vågne op om natten med svedeture og til en våd hovedpude, som er gennemblødt af sved. Når vores sovetemperatur bliver for høj, påvirker det vores søvn negativt. Vi sover uroligt, vågner ofte, vender og drejer os i et desperat forsøg på at blive kølet ned.  

En god og dyb nattesøvn er afgørende for vores ve og vel. Det er om natten, vi restituerer og slapper af, så vi kan vågne op veludhvilede og fyldt med overskud. En dårlig søvn som følge af nattesved er derfor problematisk for vores daglige overskud. Hos Sengefabrikken synes vi, at alle fortjener en god nattesøvn, og vi vil altid gøre vores bedste for at hjælpe dig godt på vej med netop det.

Derfor sveder du om natten 

Der kan være mange grunde til nattesved. En af forklaringerne er overgangsalderen, hvor østrogenproduktionen falder, så kroppens termostat forstyrres - og det leder til svedeture om natten. Samtidig kan nattesved skyldes for højt stofskifte, da øget svedtendens er en hyppig bivirkning for personer med for højt stofskifte. Almindelig sygdom som feber kan også være forklaringen, mens nogle typer medicin kan påvirke og øge svedproduktionen. 

Hvis du har været stresset i en periode, kan du også i nogle tilfælde opleve at få hedeture om natten. Når kroppen er fyldt med stresshormoner, sættes der gang i varmeprocesserne, og det kan altså være en af forklaringerne på, at du har det for varmt om natten. 

Vi mennesker er forskellige, nogle har det varmt og andre fryser. Der behøver således ikke at være en dybere årsag til, at du er en af dem, der kæmper med nattesved. Heldigvis er der noget at gøre ved det; hos Sengefabrikken har vi et stort udvalg af åndbare, kølende og ventilerende materialer, som kan begrænse din nattesved og dermed forbedre din søvn. Læs bare med herunder.

En kølende topmadras med memory skum

En af de metoder du kan tage i brug for at komme hedeture om natten til livs, er at tage et nærmere kig på de materialer, du sover i. Nogle materialer er nemlig langt mere åndbare og kølende end andre, og det kan faktisk have enorm betydning for sovetemperaturen - og dermed også for din søvnkvalitet.

Det første du bør overveje i jagten på et mere kølende soveklima er din topmadras. Hvis du har en topmadras med skum, er det ganske naturligt, at den bliver varm. Mange skumtyper optager nemlig din kropsvarme, så det ophober sig i madrassen - i stedet for at blive ledt væk fra madrassen.

Hvis du har det varmt om natten, kan det være svært at sove godt på en topmadras med memory skum fx. - også selvom du egentlig foretrækker en blød og trykaflastende komfort. Ulempen ved memory skum materialet er nemlig, at materialet holder på varmen - og dermed kan en madras med memory skum være med til at forværre eventuelle svedproblemer om natten. 

Hos Sengefabrikken er vi så heldige, at vi får lov til hver dag at snakke med en stor del af vores kunder - og vi fandt hurtigt ud af, at det er en udfordring, at man ikke kan få den trykaflastende komfort uden at skulle gå på kompromis med åndbarheden. Vi satte derfor alle sejl ind for at komme udfordringen til livs, så du kan sove godt og dybt - også selvom du døjer med nattesved, og samtidig foretrækker den bløde og trykaflastende komfort fra memory skum materialet. Vi har udviklet en kølende memory skum topmadras og kaldt den Kølende topmadras. En topmadras som er opbygget med vores populære 60 mm. memory skum kerne og krydret med et kølende Cool Breeze betræk omkring, som via vanddampsteknologi effektivt nedkøler skumkernen, så du ikke får det for varmt.

Åndbar latex er dit våben mod svedture om natten

Vil du have dobbelt op på åndbarhed og varmeafledning, og foretrækker du samtidig en relativ fast komfort, bør du i stedet kigge efter topmadrasser med latex til at fuldende din nattesøvn. Hos Sengefabrikken har vi et stort udvalg af topmadrasser med latex - og de er populære blandt vores kunder. Latex som materiale er ventilerende og åndbart, hvilket resulterer i en kølende overflade på din seng. Udover at være opmærksom på selve madraskernens materiale, kan det også være en god idé at vælge det helt rette betræk. Naturlige madrasbetræk er nemlig mere åndbare end syntetiske, og det er vigtigt for din kropstemperatur i løbet af natten. Vælg derfor altid topmadrasser i naturligt betræk som for eksempel bomuld eller naturligt Tencel.   

Blandt vores mest populære topmadrasser er den åndbare og komfortable Luksus Topmadras, som består af en 50 mm. perforeret latexkerne, der sørger for ekstra ventilation og effektiv varmeafledning. Latexkernen er betrukket med et 100% naturligt Tencel betræk for en ekstra åndbar og behagelig finish. Tencel er et naturmateriale, som er udvundet af træmasse og minder om bomuld i sin bløde og glatte struktur. Tencel materialet er oplagt i tekstiler til din søvn, da det er i sin helt egen klasse, når det kommer til at transportere fugt og sikre en tør og behagelig overflade på din seng - dermed også et materiale, der er værd at kigge efter, hvis du har det varmt om natten.

Komfortmæssigt er Prima Latex relativ fast. Latex yder en progressiv komfort, hvor materialet "skubber igen" for den belastning, det udsættes for. Dermed bliver der i topmadrasser med latex bevaret en relativt jævn overflade, som får komforten til at føles fast.

Når vi snakker om åndbare og kølende topmadrasser, bliver vi selvfølgelig også nødt til at nævne vores Trykaflastende topmadras; den absolut bedste topmadras i hele vores sortiment - særligt hvis du ønsker ekstra åndbare og varmeafledende egenskaber. Brillant latex er opbygget med en 50 mm. naturlig latexkerne og omgivet af det naturlige Tencel betræk, som du også kan finde omkring vores populære Prima Latex. Det er dog behandlingen af madraskernen, der er helt unik; en moderne grafit teknologi med naturlige grafitpartikler, der tilfører latexkernen en række effektive og varmeafledende egenskaber - og dermed et sundere og køligere sovemiljø. Samtidig bidrager grafit også til, at din krop holder en konstant temperatur i løbet af natten - i stedet for løbende at svinge mellem varm og kold. En ensartet temperatur betyder mere ensartet søvn - helt uden unødvendige opvågninger fordi du får det varmt om natten.

Åndbare dyner og puder 

Mens åndbare topmadrasser kan få dig et langt stykke, når det kommer til at undgå svedeture om natten, så er der også andre soveværelsesprodukter, som du med fordel kan kigge efter, hvis du drømmer om et mere kølende og sundt sovemiljø. Hos Sengefabrikken har vi åndbare dyner, hovedpuder og rullemadrasser, som i kombination med en åndbar topmadras kan minimere dine svedeture og give dig en dybere og skønnere nattesøvn.

Ønsker du at supplere en åndbar topmadras med endnu flere naturlige og kølende materialer, bør du tage et nærmere kig på vores dyner og naturlige hovedpuder med dun - et økologisk og naturligt alternativ til dun og fjer. Kapok er 8 gange lettere end bomuld og indeholder 80% absorberende luft, som gør fiberkernen i vores kapok dyner åndbar og enormt varmeregulerende. Samtidig er vores åndbare Dundyne også enormt allergivenlig; materialet er væskeafvisende, så sved ikke kan ophobe sig i dynen - og så husstøvmider heller ikke kan leve i den.

Der er altså hjælp at hente til dig, der døjer med nattesved eller deciderede hedeture om natten. Med de helt rette åndbare og naturlige materialer kan du sove godt uden for høje temperaturer og for mange forstyrrelser.

Online sengevejledning alle ugens dage

Som vi startede med at skrive, så synes vi, at alle fortjener en god nattesøvn – og vi vil så gerne hjælpe dig med det! Uanset om du bøvler med komfort, rygproblemer, svedeture eller blot trænger til en ny seng, så sidder vi klar til at vejlede dig.  

Vores sengevejledere kan hjælpe dig med at udvælge de helt rette åndbare materialer, som passer til dine behov og til den sengekonstellation, du i forvejen har. Du kan altid ringe til os, sende os en mail eller chatte med os direkte her på siden. Vi sidder klar til at hjælpe dig af med svedeture om natten hver dag fra kl. 08-22. Du kan ringe til os, sende os en mail eller chatte direkte med vores kundeservice gennem live-chatten nede i venstre hjørne.

Alle fortjener en god nattesøvn - helt uden hedeture om natten.